手机室内自然光家中
窗边侧光半身像
窗户光从侧面打过来，脸上有柔和的明暗过渡，是最不容易出错的室内拍法，白天在家就能拍。
照着调这几个
- 变焦
- 2x
- 曝光
- +0.3
- 人像模式
- 开
细节参数
- 镜头长焦
- 专业模式白平衡可设 5200K，普通模式不用管
手把手教程
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第 1 步 · 找光与准备
白天选一扇有阳光的窗，人侧对窗坐，让光从脸的侧前方 45 度照过来。人和窗保持 0.5~1 米，背景离人 1 米以上（背景越远越容易虚化）。拍前擦一下镜头，关掉室内顶灯，只留窗光。
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第 2 步 · 构图与机位
竖幅拍摄，人放在画面右侧 1/3 的位置，让窗框顺便当「画框」。镜头举到和眼睛一样高，头顶留出约画面 1/8 的空白。拍半身：从腰以上入画。
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第 3 步 · 姿势与动作
坐在椅子的前半段，重心压向一侧，一只手搭膝盖、另一只手扶椅背。下巴微微往回收，先望向窗外，再慢慢转头看向镜头，抓中间那一瞬间的表情，连拍 3~5 张再挑。
拍摄要点
- 1先望窗外再缓缓转头，表情比摆拍自然得多
- 2拍前关掉顶灯，只留窗光，脸上的过渡才柔和
- 3后期方向：阴影 +10、高光 -15，肤色调暖、背景带一点青
拍出来不满意？照着调
如果画面太暗，请点一下人脸再按下拉小太阳把曝光加到 +0.3；如果背景太杂乱，请让人离背景远一点并把变焦拉到 3x；如果脸上一半太亮一半太黑，请把身体再转一点，让光更偏向正侧面。
千万别这么做（避坑提示）
- 千万别让身体正对窗户，逆光会把脸拍成黑剪影！
- 别站在射灯或吊灯正下方，眼窝下面会出现两团难看的阴影
- 别开 HDR 拍人像，容易把皮肤拍灰