草地奔跑抓拍

照着调这几个

变焦

1x

曝光

+0.3

细节参数

• 镜头主摄
• 专业模式快门 1/1000s，连续自动对焦

手把手教程

1. 1

   第 1 步 · 找光与准备

   下午 4 点后的斜光最好，人跑动的方向与光呈侧向（逆光跑头发会发光）。摄影师蹲在跑动路线的侧面 3~5 米，手机切连拍；支持专业模式就把快门设 1/1000s、对焦设连续自动。

2. 2

   第 2 步 · 构图与机位

   低机位（蹲下或把手机放到腰部以下），让草地在画面下方形成绿色前景；人放在画面 1/3 处，跑动方向的前方多留空间。

3. 3

   第 3 步 · 姿势与动作

   匀速跑（别冲刺），手臂自然摆动，跑到摄影师正前方时回头一笑——回头那一瞬按连拍。跑 3 个来回，总有一张四肢舒展表情自然。

拍摄要点

1. 1低机位 + 连拍是草地跑拍的两大法宝
2. 2跑动方向前方留白，画面才有「去哪儿」的动感
3. 3后期方向：加饱和度，绿色提亮